【健康美人になる4つの方法】
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Honamiです❤️
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健康的な美人になるには、
毎日の生活習慣にあり‼️
①バランスの良い食事を心がける⭐️
ダイエットをしてるから、
炭水化物を食べない、、
というのでは健康美人にはなれません💦
重要なのはバランスよく食べること🙌✨
お野菜、魚介類、きのこ類、海藻類、果物を
摂り入れること⭐️
自然な植物は素晴らしい力があります🙌
②汗をかくことでデトックス⭐️
食べているだけでは、健康美人にはなれません😂
ウォーキングや半身浴で身体の中の
毒素を排出！
また、身体を動かすことでリフレッシュ
にも繋がりますね☺️
③身体をあたためる⭐️
女性は身体を冷やさないことが大切です🙌
インナーや靴下を履くなど、
シャワーだけでなく入浴しましょう✨
④定期的なファスティング⭐️
一番早い腸内環境をリセットする方法！
季節の果物、お野菜を入れた朝のスムージー
の継続も健康美人の近道ですよ✨
溜め込まない身体作り＝健康美人ですね❣️
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